2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
|
1431 kcal
|
지방: 62.24g | 단백질: 69.83g | 탄수화물: 151.14g.
아침 식사: Панкейки морковные, Главпродукт Сгущённое Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Кекс "День-ночь" двуслойный. 점심 식사: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Помидоры, Рагу овощное, Куриная грудка (гриль), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 저녁 식사: Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Карусель Коктейль Морской с /М, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Колибри Рожок Крем-Брюле, Кумкват Сушеный, Орехов-сухофруктная смесь. 더보기
|
|
1552 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 지구력 스포츠 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|