가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
52kg가자
저널
2018년 06월 29일
52kg가자님의 저널, 2018년 06월 29일
52kg가자 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.4 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 06월 29일:
1411 kcal
지방: 34.35g | 단백질: 74.25g | 탄수화물: 200.60g.
아침 식사:
불고기덮밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스.
점심 식사:
수박, 일반 만두, 풀무원 생가득 순메밀 물냉면.
저녁 식사:
파프리카, 찜닭.
더보기
2081 kcal
운동:
런닝머신 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
52kg가자님의 체중기록
전체 내역보기