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Sabato parto per una piccola vacanza con la mia famiglia, non vedo l’ora! Causa impegni vari e lontananza di mia sorella era da tanto che non trascorrevamo del tempo insieme. Sono contentissima... se non fosse che c’è una parte di me totalmente in ansia,perché sarà una settimana senza allenamenti,in cui non potrò pianificare i miei pasti e i macro,in cui sicuramente mi guarderò mille volte allo specchio e mi odierò. Odio non poter avere il controllo... sono pazza? Qualcuno di voi mi capisce? 😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1787 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 242.79g.
아침 식사: Ecor Semi di Chia, Baule Volante Farina di Riso Integrale , Ecor Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Monterosso Farina di Farro. 점심 식사: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Coop Tonno in Olio di Oliva, Alce Nero Riso Basmati Biologico. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Terra & Vita Spinacino da Insalata, Orata, Forte Friselle di Altamura Integrali. 간식/기타: Noci, Banana, Scotti Gallette di Riso Basmati, Granarolo Hummus Bio di Ceci con Limone. 더보기
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 댓글
Io Paola ti capisco , e ti dico anche che ogni volta che andavo in vacanza non ho mai preso peso o tono .. dipende anche se hai occhio a conteggiare le kcal a vista .. per questo non sono mai preoccupata di andar via .. mi regolo sempre e ho una bilancia portatile per alimenti da borsa😂😂
Nel tuo caso cerca di buttarti sempre sulle verdure e proteine se proprio non hai idea di come regolarti .. 😘divertiti !
2018년 06월 28일 작성이: Georgette95
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@Georgette95 non ho paura di cedere alle tentazioni o “sgarrare” perché non lo farei, ormai sono così abituata a mangiar bene che mi va benissimo così! È solo il non-controllo di tutto che mi spaventa, però seguirò il tuo consiglio e magari cercherò di stare più su proteine e verdure e di godermi la vacanza, soprattutto... 🙂
2018년 06월 28일 작성이: paolanovecinque
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