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28.06.18.Donnerstag.Dinner ;-) ;-) Türkisches Restaurant in Marl*****;-) ;-) Mr. Topkapi ;-) 1 Türkische Pizza mit Fleisch und Salat 1 Ayran ;-)530 kcal;-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1519 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 233.09g.
아침 식사: Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark. 점심 식사: Birnen, Banane. 저녁 식사: Ayyo Ayran, Türkische Pizza. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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3248 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 윗몸일으키기 - 30 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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