Dotty72님의 저널, 2018년 06월 28일

Schritte/Bewegung Gruppe ##FETTLÖSER##
Ab Donnerstag 28.06.2018
STOOOPPP... WIR SIND KOMPLETT !! Keine Neuaufnahmen möglich !

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
1471 kcal 지방: 51.32g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 145.54g.   아침 식사: Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). 점심 식사: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Beste Ernte Gewürzgurken, Delikatess Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Wasa Vollkorn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren. 저녁 식사: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Mineralwasser, Leitungswasser. 더보기
3193 kcal 운동: 쇼핑 - 20 분, 이소라 - 1 시간   30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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119중 1에서 20
댓글 
Die meisten Schritte hatte Fantasi 28 -> 142478 👍 Die beste Wochenabnahme mit 1400g geht an Soje 😍 Und die beste Gesamtabnahme mit 2600g geht an Juliemond 😘 Insgesamt haben wir 4300g abgenommen allerdings auch eine Zunahme von 1800g.  
2018년 06월 28일 작성이: Dotty72
Donnerstag -> Sabel0805 -> 7500 Schritte  
2018년 06월 28일 작성이: Dotty72
Oh grad gesehen... Bei aufundnieder ein Fehlerteufel... Diese Woche nur eine Zunahme von 200 g .... Sorry... aber das lasse ich jetzt so 😐 Guckt mal ob das alles bei Euch so stimmt  
2018년 06월 28일 작성이: Dotty72
Danke für deine Mühe  
2018년 06월 28일 작성이: Sabel0805
Juhu und danke für deine Mühe das sieht doch schon ganz gut aus bei uns . So ich bin endlich zu Hause und werde endlich schlafen . Schritte für heute 9566 ( Donnerstag ) 
2018년 06월 28일 작성이: Jenny KI
💞💞Vielen Dank 💞💞 sieht ja gar nicht mal so schlecht aus für uns 🙌 
2018년 06월 28일 작성이: juliemond1982
Donnerstag: 17851 👣 und 57min joggen 🏃 + 4x die Treppen bis ins 4.OG genommen 
2018년 06월 28일 작성이: juliemond1982
Bitteschön.. mache ich gerne ..... Joaaah.. sieht schon sehr gut aus.. diese Woche möchte ich wenigstens auf 87 Kilo kommen.. :-) Donnerstag Schritte 7150 (40 Minuten Rad fahren + 90 Minuten Fitness Studio)  
2018년 06월 28일 작성이: Dotty72
Donnerstag 17024 Schritte. 11km in 1:17h gejoggt. Bin völlig fertig. Gute Nacht ihr Lieben👋🏻 
2018년 06월 28일 작성이: billybelen91
5811 für Donnerstag. Spätschicht, komm daher zu nix🙄 
2018년 06월 28일 작성이: Nogura
Donnerstag: 16902 Schritte  
2018년 06월 28일 작성이: Fantasi28
5910 Schritte am Donnerstag 
2018년 06월 28일 작성이: Trini1984
10.392 👣 am Donnerstag  
2018년 06월 28일 작성이: Gemella2005
Danke Dotty für Deine Mühe 
2018년 06월 28일 작성이: Gemella2005
Donnerstag 8976 
2018년 06월 29일 작성이: metti1984
Donnerstag 10.781 Schritte und ne gute Stunde mit dem Rad unterwegs gewesen.  
2018년 06월 29일 작성이: Goritzgirl
Freitag -> 7596 Schritte (3 Stunden Fahrrad fahren + 30 Min Crosser)  
2018년 06월 29일 작성이: Dotty72
Aufundnieder + Wolfselfe haben sich leider nicht gemeldet :-( Letzter Aufruf bitte mal PIEP zu sagen! SirWurkulon habe ich schon wieder irgendwo gelesen aber halt nicht hier.. Eine Bitte für alle...sollte aus welchen Gründen auch immer kein Interesse mehr bestehen bitte kurz melden. Finde ich nur fair dass man in die Runde winkt damit ich nicht wie doof hinterher rennen muss :-)  
2018년 06월 29일 작성이: Dotty72
Ich bleibe gerne! 😊 Kündige nur schonmal an, dass ich ab Montag schrittetechnisch erstmal kürzer treten werde. Hab da ne OP, auch noch an beiden Beinen, und darf erstmal nicht so viel unterwegs sein... Aber das wird sich dann wieder steigern, sobald es geht, und Gewicht gebe ich ja trotzdem weiterhin an.  
2018년 06월 29일 작성이: Goritzgirl
Oh... Goritzgirl. .. da werde ich eine Kerze für dich anzünden 😊 Hoffe Du wirst schnell wieder fit 😘 
2018년 06월 29일 작성이: Dotty72

     
 

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