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мой обед
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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493 kcal
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지방: 25.17g | 단백질: 47.19g | 탄수화물: 23.92g.
아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Омлет с Молоком. 점심 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат из Капусты и Огурца, Кабачок. 저녁 식사: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Творог 18%, Творог 18%. 더보기
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3091 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 스쿼트 - 24 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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