2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
|
1835 kcal
|
지방: 51.80g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 267.77g.
아침 식사: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. 점심 식사: Cocktailtomater, Sallad, Arla Keso Supermini, Ostpaj med Spenat, utan Kött, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka. 저녁 식사: Pumpa, Uncle Bens Jasminris Kokt, Sötpotatis, Kokta Palsternackor, Rödbetor, Gurka. 간식/기타: Lösgodis, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Apelsinjuice. 더보기
|
|
2093 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 14 분, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|