2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1561 kcal
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지방: 93.20g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 91.65g.
아침 식사: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Меридиан Морской Коктейль в Масле. 저녁 식사: Овощи Гриль, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 간식/기타: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. 더보기
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2713 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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