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semoga istiqomah 🤓 semangattt....newbie nii di fs...bagi pengalaman ya kakak" semua yang sudah lebih dulu di fs 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1624 kcal
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지방: 56.84g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 184.84g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Air. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. 저녁 식사: Mie Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 간식/기타: Kacang Kedelai. 더보기
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2237 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 요가 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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