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ravioli di carne...vitello con porri...verdure saltate
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1931 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 135.03g | 탄수화물: 206.79g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Pasto Sostitutivo, Caffè Macchiato, Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint, Cappuccino. 점심 식사: Prosciutto Cotto, Martini Porchetta di Suino, Scotti Riso Parboiled. 저녁 식사: Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Stufato di Verdure (senza Carne). 간식/기타: Mauri Caprino, Myprotein Proteine Isolate, Total Fage Yogurt Greco. 더보기
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1390 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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