|
Сегодня проехала где то 7-8 км на велике 4 км пешком 🏕так же скакала на скакалке крутила обруч и начала заниматься кардио. Хочу попробовать разделять то что я кушаю
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1652 kcal
|
지방: 66.02g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Сливы, Евророс Шаурма Весенняя , Чай с Молоком. 점심 식사: Варенье, Оладьи на Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. 저녁 식사: Яблочное Варенье, Оладьи на Кефире, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Хлеб Черный, Чай с Молоком. 더보기
|
|
4048 kcal
|
운동:
줄넘기 - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|