2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1164 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 97.27g.
아침 식사: Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. 점심 식사: Mt. Olive Sweet Gherkins, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cucumber, Green Giant Roasted Veggies Carrots, Chicken Thigh. 저녁 식사: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), Kirkland Signature Tilapia Loins. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Angie's Kettle Corn, Almonds, Banana. 더보기
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2472 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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