halimedogru님의 저널, 2018년 06월 27일

Diyetiniz bozulmaz merak etmeyin ayrıca suçluluk duymaniza hiç gerek yok bu gün için demiyorum mesela bayramda misafirliğe gittiniz ve tatlı börek çörek ikram edildi e malum yemeniz için gözünüzün içine bakarlar yediğinizde aldığınız kalorileri sporla düzenleyebilirsiniz 

Amacınıza ulaşmak 1 2 gün fazladan zamanınızı alır o kadar 

bal aşırıya kaçılmazsa diyetisyenler öneriyor.internette bal metobolizma hızlandırıcı olarak geçiyor.ben 2 hafta bir çay kaşığı bal sıcak süt ve tarçın karıştırıp içiyorum.ve hatta %60 bitter çikolata da haftada 1 parça yeniliyor.bence vücuttan birden tamamiyle doğal şekerler de kesmek iyi değil.çünki vücut artık şeker gelmeyecek diye depolama yapıyor.ve insülin direnci olabiliyor.bana kalırsa diyet bozmak değil vücudun az da olsa bal dan şeker alması iyidir. 

1 kaşık balın hiçbir zararı olmaz. Kafaya takmaya üzülmeye bile değmez Hem bal zararlı birşey değil. Diyetisyenler bile bazı aşamalarda listeye yazıyor sınırlı ölçüde. 

Hiç korkmayın bişiycikler olmaz ben haftada bir ila iki tatlı kaşığı yerim.Gerekli miktarda sınırı geçmediğiniz taktirde metabolizmayı hızlandırıyor 🍯😋 

balina bagli 

Oruç mu bacı . 

Kaldığın yerden devam edersin 😂😂😂😜 

Ortada bozulan bir şey yok,amacınıza ulaşmanız da uzamaz.Afiyet olsun arada bir vücut şeker istiyor siz en doğalını almışsınız pişman olmayın😇 

Biz oturup tatlı yiyoruz bi kaşık balın hesabını yapmayalım lütfen 😄 

Bence bu kadar abartmayın sonuçta meyve bile yemiyormuşsunuz. Ben 5 aydır rafine şeker tüketmiyordum ama arada sabahları 2 tane kuru kayısı tüketiyordum bağırsakları çalıştırsın diye geçen yoğun antreman sonrası bol protein aldım daha sonra helva yedim ve pişmanlık hissetmedim çünkü bunu hakettiğimi düşündüm ertesi günde bol su ve eski düzenime geri dönerek telafi ettim bence sizde öyle yapabilirsiniz 

Yorumlarınız için teşekkür ederim arkadaşlar içimi rahatlattınız ☺️😇