kira_ferty님의 저널, 2018년 06월 27일

2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:

1525 kcal

지방: 54.35g | 단백질: 147.43g | 탄수화물: 112.59g. 아침 식사: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Иней Карбонад Юбилейный, Хлебец, Черешня, Сливы. 더보기

2426 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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