|
GECE ÇALIŞIYOR OLMAM DİETİMİ NE KADAR ZORLASA DA PES ETMEK YOK DEVAMM🔥🔥🔥 YUMURTALI ISPANAKLI KAŞARLI TOST 👍👍 4 YUMURTA BEYAZI 1 SARISI İLE 80 GR TAM BUĞDAY EKMEK 1 KASE ISPANAK 30 GR LİGHT KAŞAR PEYNİRİ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
2008 kcal
|
지방: 56.83g | 단백질: 170.44g | 탄수화물: 203.16g.
아침 식사: Hardline BCAA Matrix, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tavuk Dürüm. 간식/기타: Muz, Tatlı Kiraz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hardline BCAA Matrix. 더보기
|
|
718 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
|