3 Sätze Bizeps.. Naja imo to much für so nen kleinen Muskel.
2018년 06월 27일 작성이: MadTiXx
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3 Sätze Zuviel ? Mhhhh. Eher bissi wenig 😂
2018년 06월 27일 작성이: gerlach1
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Ähm.. ups mein Fehler! hatte statt Sätze -> Übungen gelesen... :-/ 3 Sätze sind in der Tat eher Minimum..
2018년 06월 27일 작성이: MadTiXx
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Ich mache auch 3 Sätze bizeps, und es ist nicht unbedingt meine schwachstelle😄
2018년 06월 27일 작성이: Artusis
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hm ich mache 4 Übungen Bizeps empfohlen von meinem Betreuer der beruflich Leute auf die Bühne bringt. Ist halt meine Schwachstelle. 🤔
2018년 06월 27일 작성이: jan7592
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Ich habe auch mal das Volume hoch gehabt, jedoch etwas reduziert aufgrund der defi. Und Jan mit dir vergleiche ich mich erst gar nicht😂 du bist auch ganz andere reize setzen wie ich.
2018년 06월 27일 작성이: Artusis
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Bei mir ist seid ca 7 Monaten permanent die Bizepssehne entzündet. Habe schon längere Pausen gemacht kehrt aber immer wieder deswegen trainiere Ich Bizeps immer sehr bedacht. Muss auch beim Latzug aufpassen , wenn Zuviel Gewicht bewegt wird ist gleich wieder der Schmerz da. Naja eben zum k..... aber geht immer weiter 💪
2018년 06월 27일 작성이: gerlach1
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Ich hatte auch lange Zeit Probleme mit der Sehne, sogar in beiden Armen. Was mir sehr gut geholfen hat und noch heute täglich hilft ist : Glucosamin,Chondroitin und MSM Schwefel.
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