2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1642 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Нектарины, Zinka Молоко 2,8%, Черешня, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Смак Життя Кус-Кус Крупный, Икра Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина. 저녁 식사: Jarrow Кокосовое Масло, Баклажан, Брокколи, Яйцо, Авокадо, Запечённая Индейка. 간식/기타: Злагода Кефир 2,5%, Краб, Ферма Сулугуни, Лаваш Тонкий, Ферма Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Абрикосы. 더보기
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1298 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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