2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1460 kcal
|
지방: 52.91g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 148.99g.
아침 식사: Добряна Сыр Король Артур, Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Леовит Стевия. 점심 식사: Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. 간식/기타: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Абрикосы, Победа Шоколад Горький без Сахара, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|