昨天上午防彈咖啡 午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚 晚餐空心菜、竹筍湯 今早💩(最近秋葵吃的多)
體重64.2 體脂肪31.8 內臟脂肪6 身體年齡47 骨骼肌肉26.1 基礎代謝1335 BMI 24
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1059 kcal
|
지방: 80.51g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 41.40g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 炒空心菜, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 鮭魚. 저녁 식사: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|