2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
1619 kcal
|
지방: 65.27g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 121.58g.
아침 식사: Pirkka Puolukka, Rainbow Mantelijuoma, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Go On Soijarahka. 점심 식사: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Oumph The Chunk, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. 저녁 식사: Milbona Soja Unsweetened, So Fine Tofu Maustamaton, Myllyn Paras Makaroni, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. 간식/기타: Rainbow Mustikkahillo, LU Domino Original, Eldorado Marjasekoitus, Star Nutrition Soy-Pro Chocolate, Rainbow Soijavalmiste. 더보기
|
|
2396 kcal
|
운동:
계단오르기 - 31 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|