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Heisshunger auf Flammkuchen befriedigt :-) Teig aus Raspelkäse & Körniger Frischkäse & Eier & Mandelmehl .... an der Rezeptur muss ich noch basteln damit der Boden krosser wird... aber sonst echt lecker :-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1409 kcal
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지방: 64.17g | 단백질: 116.09g | 탄수화물: 95.65g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenbrötchen. 저녁 식사: Ja! Schinkenwürfel, K-Classic Creme Fraiche, Lauchzwiebeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Spiegelei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Gouda Light in Scheiben. 간식/기타: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Mineralwasser, Leitungswasser. 더보기
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3841 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 14 시간, Samsung Health - 0 분. 더보기
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 댓글
TEIG: 200g – geraspelter Käse (Gauda)## 3 – Mittelgroße Eier ## 200g – Gekörnter Frischkäse (Hüttenkäse)## BELAG: 200g – Crème fraîche ## 125g – Speckwürfel ## 3 – Stangen Frühlingszwiebeln (ca. 100g)## ZUBEREITUNG: Zutaten für den Teig vermengen + Auf Backpapier ausbreiten und bei 180° Grad für ca. 20 Minuten in den Backofen ## Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden ## Erst Crème fraîche auf den gebackenen teig verteilen .. dann den Speck + Zwiebelringe und noch mal 10-15 Minuten in den Backofen.
2018년 06월 26일 작성이: Dotty72
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Pro Portion 200g -> Kalorien: 591 kcal ##
Eiweiß: 33,6 g ##
Fett: 47,9 g ##
Kohlenhydrate: 5,2 g
2018년 06월 26일 작성이: Dotty72
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