2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
1459 kcal
|
지방: 59.18g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 144.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушеная. 저녁 식사: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Окрошка на Кефире, Равис Буженина Рощинская, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. 간식/기타: Дикси Персики Плоские, Кофе с Молоком и Сахаром, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. 더보기
|
|
2580 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|