2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
967 kcal
|
지방: 42.04g | 단백질: 38.62g | 탄수화물: 112.32g.
아침 식사: Margarina, Banana Prata, Pão de Aveia. 점심 식사: La Serenisima Doce de Leite, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Creme de Leite (Pesado), Repolho Verde Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta Frita. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
|
|
1838 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|