2012년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 3일:
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1374 kcal
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지방: 21.28g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 206.63g.
아침 식사: Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, rice krispies multigrain shapes. 저녁 식사: Boiled Egg, Italian Style Salad, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Tomato Olive and Spinach Pasta. 간식/기타: Pink 'N' Whites, Prune Juice, Spicy Mexican Rice, No Added Fat Rye Crispbread, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Shape Greek Style Yoghurt. 더보기
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1532 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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