夕食抜き
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51.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1362 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 172.13g.
아침 식사: ご飯, 丸大食品 あらびきウインナー, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), トップバリュー ポタージュ, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, レタス. 점심 식사: イオン しじみわかめスープ, サントリー ウーロン茶, 手作り弁当. 저녁 식사: コンソメスープ, レタス, 温野菜, ハンバーグ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 간식/기타: 森永 焼プリン, 和菓子, セブンイレブン チョコデニッシュ, シュークリーム. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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