|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
|
1769 kcal
|
지방: 38.63g | 단백질: 136.80g | 탄수화물: 251.49g.
아침 식사: Yogurt al Naturale, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. 점심 식사: Albume d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Ricotta Salata, Cetriolo (con Buccia), Granoro Pasta Integrale Bio, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Montrone Ricotta Forte, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Aglio, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Fiori di Zucca, Melanzana. 간식/기타: Proteine in polvere 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. 더보기
|
|
1350 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 출근 - 1 시간, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|