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허리아퍼
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2018년 06월 26일
허리아퍼님의 저널, 2018년 06월 26일
허리아퍼 님의 프로필
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2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 26일:
1758 kcal
지방: 117.40g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 81.45g.
아침 식사:
계란후라이 (지방없이), 된장찌개, 공기밥.
점심 식사:
바나나, 닭가슴살 샐러드.
저녁 식사:
삼겹살구이.
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704 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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