2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1318 kcal
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지방: 77.34g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 92.09g.
아침 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides. 점심 식사: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Hard-Boiled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mt. Olive Sweet Gherkins, Galbani String Cheese. 저녁 식사: Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame, Horizon Organic Mild Cheddar Cheese, Radishes. 간식/기타: Nectarines. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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