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tim telur buat makan malam..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1003 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 119.15g.
아침 식사: Tumis Kangkung, Indomart Tempe Mendoan. 점심 식사: Indomart Tempe Mendoan, Jeruk Nipis, Teh Manis. 저녁 식사: Telur Rebus Lunak, Roti. 간식/기타: Finna Sambal Pedas, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Morin Selai Kacang. 더보기
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2505 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 샤워 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 책벅지 - 25 분, 가사 - 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 9 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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 댓글
2018년 06월 25일 작성이: afrizaa
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Bahan:
1 telur
100 ml air / air kaldu
Secukupnya garam / kecap asin
Daun bawang iris / bon cabe
Caranya:
Kocok telur, tambahan air dan garam / kecap asin, tuang ke wadah keramik / tahan panas.. kukus selama 8 menit dgn api agak besar, setelah matang langsung taburi bawang / bon cabe.. selesai.
2018년 06월 25일 작성이: ewidyatiwi
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