2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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3008 kcal
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지방: 93.10g | 단백질: 160.61g | 탄수화물: 374.09g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Banana. 점심 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, pomodori ciliegini, olio, carote, uovo sodo. 저녁 식사: Melone, Granarolo Stracchino Light, Pane Integrale 5 Spighe. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2616 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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 댓글
Ma non dicevi “leggera” ipercalorica ?!! 😐😐😐
2018년 06월 25일 작성이: Michele1984@
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Si, lo scopo è quello di stare sulle 3000 kcal/die minimo, ma Sab e Domenica ero fuori e molto probabilmente ho assunto meno carboidrati del solito.
2018년 06월 25일 작성이: Gian80
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Ho perso 1.1 kg in 2 gg: li riprendo in fretta eh
2018년 06월 25일 작성이: Gian80
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tutte le fortune agli altri :)
2018년 06월 25일 작성이: Elena9685
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