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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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3697 kcal
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지방: 106.59g | 단백질: 268.58g | 탄수화물: 405.81g.
아침 식사: Leberkässemmel, Kaffee mit Milch, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. 점심 식사: Fjordkrone Thunfischstücke in Scharfer Sauce, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Magerquark, Iglo Schlemmer-Filet Picante. 간식/기타: Kinder Milchschnitte, Marko Salamini Calzone, TNT Maltodextrin, All Stars Whey Protein, Almighurt Haselnuss, Danone Fruchtzwerge. 더보기
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3165 kcal
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운동:
국민체조 - 35 분, 스탠딩 - 1 시간, 세차 - 48 분, 샤워 - 8 분, 출근 - 7 시간 54 분, 숙면 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 운전 - 1 시간 25 분. 더보기
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