2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1609 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 105.19g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Шоколадное мороженое, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Клубника, Черешня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. 더보기
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2076 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 47 분, 읽기 - 3 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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