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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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2255 kcal
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지방: 95.97g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 222.15g.
아침 식사: Овсяные Отруби, Злагода Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Riga Хлеб Хлеб Казацкий Бездрожжевой, Кезерай Сыр Дор Блю, Вареное Яйцо. 점심 식사: Біла Лінія Молоко 2,5%, БКК Эклер со Сгущенным Молоком, Булочка с Маком. 저녁 식사: Скумбрия Копченая, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). 간식/기타: Мёд, Крыжовник, Смородина Красная, Творог 18%. 더보기
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1905 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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