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sandubão low carb
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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901 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 14.81g.
아침 식사: Jejum Intermitente 16/8. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pomarola Molho Tradicional, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Acelga, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Farinha de Coco (10g), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Acelga. 간식/기타: Bacon, Ovo Mexido. 더보기
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 댓글
Oi . passa a receita do pão.
2018년 06월 25일 작성이: casijoma
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Ingredientes:
1 ovo
2 cs farinha de linhaça dourada
1 cs farinha de coco (bem cheia)
1 cc azeite
1 cc cacau em pó 100%
3 cs água (pode usar leite vegetal se quiser)
Pitada de sal
Ervas finas
Preparo: bata a clara em neve, adicione a gema e os outros ingredientes, exceto a água e o fermento. Depois de misturar, vá adicionando a água aos poucos, até obter uma textura cremosa. Por último, adicione o fermento e misture gentilmente e leve ao fogo baixo, numa frigideira tampada. Espere firmar a parte de cima, pra depois virar.
2018년 06월 25일 작성이: Dhay Rocha
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Quanto menor a frigideira, mais altinho fica o pão. Tbm é melhor usar farinha de amêndoas ou alguma outra oleaginosa, no lugar da de coco.
2018년 06월 25일 작성이: Dhay Rocha
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