2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
|
1226 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 138.19g.
아침 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Naturegg Eggs, Egg, Old El Paso Refried Beans, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, America's Choice Bacon Thick Sliced. 점심 식사: Pizza Pizza Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Del Monte Canned Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). 간식/기타: Kozy Shack Original Rice Pudding. 더보기
|
|
2980 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, Weights - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.1 kg 증가하기
|