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Hallo,
Lang nichts mehr von mir hören lassen
Vor gut 3 Wochen habe ich mir das Knie verdreht,
Nichts dramatisches aber trotzdem kann ich seid dem keine Beine trainieren. Das geht mir ziemlich auf die .....
Naja hoffe das gibts sich bald. Trainiere seid dem bloß Oberkörper. Aber das auch bloß Max. 3 mal die Woche. Ernährung klappt auch nicht. Total fürn ar...
irgendwie ist die Motivation momentan voll im Keller. Gewicht geht zwar noch aber die wampe ist wieder gewachsen 😡. Heute habe ich Brust und Trizebs trainiert. War ein gutes Training mit gutem Pump aber irgendwie trotzdem nicht zufrieden 😡
Lg Harald
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