2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1287 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Quaker Cereal Drink Coklat. 점심 식사: Ikan Lele, Terung Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Pecel. 간식/기타: Jack N Jill Piattos, Khong Guan Saltcheese Combociz, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Emping Melinjo. 더보기
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3539 kcal
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운동:
라켓볼 - 1 시간, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 16.3 kg 감소하기
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