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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1014 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 63.97g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 저녁 식사: Dill , Spectrum Chia Seeds, Ile de France Mini Brie, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices, Finn Crisp Caraway Crispbread. 간식/기타: Nonfat Cappuccino, New World Farms Corn on The Cob. 더보기
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3090 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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