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2018년 06월 23일
Fitwriter님의 저널, 2018년 06월 23일
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Let's give this a try once again shall we? This will be the umpteenth time I've tried to shed the extra pounds. Wish me luck?
117.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
27.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 23일:
881 kcal
지방: 16.18g | 단백질: 24.71g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사:
Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar.
점심 식사:
Pasta with Marinara Sauce, Kroger 3 Pepper & Onion Blend.
저녁 식사:
Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal.
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3063 kcal
운동:
필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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