gfboquzhan1907님의 저널, 2018년 06월 23일

bence bu pankekin ablasi krep 

öyle de söylenebilir tabi ama krep ince olur bildiğim kadarıyla. benim yaptığım baya kalın oluyor. böyle sevdiğimden :) 

Baya dedugn nkdr pankek pankek diyip bizi mi kandiriyorsun bazlamalari gotrurkem😁 

Güzel gözüküyor eline sağlık 

@dumanduman2 😄 kilo almaya calisiyorum ama bazlamayla degil yulafla 😉 kan şekerini hizli yukseltecek besinleri yemeyi bırakali 1.5 yil oldu 🙂 

@atakangumuss tesekkur ederim 🙂 

Kilo almaya calisiyorum diyen insanlarla muhattab olmuyorum psikoljimi bozuyorlar😁 

Tarifini yazabilirmisin benimde kilo almaya ihtiyacım var 

Pankeklikten krepe evrilmiş bu 😂 kalın krep 🥞 afiyet bal olsun 

@serifakdemir yazayım tabi ama tek başına kilo aldırmayacağını biliyorsundur umarım. toplam aldığın kaloriyi artırmalısın :) 100gram yulafı robotta çekiyorum. direk yulaf kepeği de kullanabilirsiniz. sonra üzerine 100 ml süt ve 100 ml sıcak su ekleyip biraz bekletiyorum ki yulaflar çeksin suyu ve sütü. sonra tarçın ve yumurtaları ekleyip iyice çırpıp tavada pişiriyoruz. boyutunu siz ayarlarsınız isterseniz tek seferde büyük yapabilirsiniz ya da küçük küçük 10 15 tane yapabilirsiniz. 

@siren2018 teşekkürler. bende pankek böyle . küçük küçük yapmaya üşeniyorum açıkçası. böyle büyük daha iyi hem de pratik :)  

@dumanduman2 açıkçası yiyip yiyip kilo almayanlardan değilim. sağlıklı beslendiğim için kilom düşük kaldı hep. bu kiloya rağmen 1 yılı aşkın süredir tatlı şekerli bir şey yemedim. benim zayıflığım genetikten değil beslenme alışkanlığından :)