2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1464 kcal
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지방: 66.34g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 103.78g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами, Магнолия Самса с Мясом и Луком. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. 저녁 식사: Куриная Грудка, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. 간식/기타: Котлеты из Минтая. 더보기
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2323 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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