2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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2488 kcal
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지방: 107.24g | 단백질: 119.57g | 탄수화물: 269.06g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Natural Cheese, Rice with Beans. 점심 식사: White Rice, Mashed Potato, Pink Salmon. 저녁 식사: Butter , Milk, White Bread , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Natural Cheese, Rice with Beans. 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Crackers. 더보기
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3363 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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