2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1958 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 220.41g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, 卵, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 納豆. 점심 식사: はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん. 저녁 식사: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, カゴメ トマトジュース (200ml), イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 鳥貴族 きも（レバー）, 鳥貴族 ささみ, 鳥貴族 せせり. 간식/기타: ししゃも, マイプロテイン プロテイン, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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