明らかに腹に脂肪が2日間飲み食いし過ぎた。
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74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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2023 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 218.35g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインウエハース, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, グリコ ポッキー つぶつぶいちご ハートフル. 점심 식사: Quaker オートミール, 業務スーパー おとなのカレー(甘口), ささみ. 저녁 식사: 鶏の胸肉(皮なし), アボカド. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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