Hrip86님의 저널, 2018년 06월 22일

Вечно забываю записывать дневник 👿👿👿👿. Сегодня хороший солнечный день, гуляли с дочкой, ели мороженку, вес уходит настроение отличное ;)))))

80.4 kg 지금까지 감소한: 24.6 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

606 kcal

지방: 25.41g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 33.14g.   아침 식사: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. 저녁 식사: Фермерское Подворье Молоко 3,5%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 더보기

2546 kcal

운동: За день общее кол-во калорий - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기