benedettagardini님의 저널, 2018년 06월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
1854 kcal 지방: 60.98g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 197.76g.   아침 식사: Pane Bianco, Pesca Noce, Marmellate e Conserve, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Corn Flakes Originali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Gamberi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Kraft Sottilette Light, Ketchup, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Fagiolini Verdi, Fesa di Tacchino, Pesce Persico. 간식/기타: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Sammontana Barattolino Panna, Gocciole Biscotti, Rigoni di Asiago Nocciolata, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Frutti di Bosco. 더보기
1729 kcal 운동: 7km corsa - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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