2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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2252 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 102.56g | 탄수화물: 267.84g.
아침 식사: Apelsinmarmelad, Gouda Ost, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Senap, Kaviar, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Pågen Guldkorn, Cocktailtomater, Gullök. 점심 식사: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Garant Svampbollar, Morötter, Espresso House Kyckling & Quinoasallad, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Arla Keso Supermini. 저녁 식사: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt. 간식/기타: Körsbär. 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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