다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
|
591 kcal
|
지방: 21.92g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 65.14g.
아침 식사: Салат из Капусты и Огурца, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка с Черносливом. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца, Кабачок Фаршированный. 간식/기타: Капучино (Обезжиренное), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Чернослив. 더보기
|
|
2801 kcal
|
운동:
스쿼트 - 12 분, 요리 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|