2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1594 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 165.01g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: 日清オイリオ アマニ油, カネハツ ひじき豆, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 卵, ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. 점심 식사: セブンイレブン 納豆, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 玄米ごはん, 卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, カネハツ ひじき豆. 저녁 식사: 調理したブロッコリ（調理油なし）, いきなりステーキ ヒレステーキ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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안정된 체중
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