2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
|
1773 kcal
|
지방: 51.73g | 단백질: 151.67g | 탄수화물: 175.06g.
아침 식사: Bolillo, San Juan Claras de Huevo, Manzana Verde, Café. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Manzana Verde, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Jitomate, Cebollas Rojas, Espinacas, Lechuga, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Lala Queso Panela, Lechuga, Penne, Manzana Verde, Great Value Bran Fibra, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Almendras. 더보기
|
|
2366 kcal
|
운동:
Insanity - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|